Leistungen
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Systemische Therapie
Was heißt das ?
„Indem wir unsere Gedanken ändern, ändern wir unser Leben.“
Die Systemische Therapie arbeitet lösungs- und ressourcenorientiert. Der Fokus liegt hierbei auf den sozialen Beziehungen (z.B. Partner, Arbeit). Probleme und Symptome werden als Dysbalance in der sozialen Interaktion verstanden, die dazu dienen, die Beziehungen in ihrem Umfeld zu erhalten.
Das System ist als Gesamtheit der Menschen zu verstehen, mit denen eine Person in Beziehung steht (Familiensystem, Kollegensystem etc.) Jeder Mensch lebt in mehreren Systemen, in denen er funktionieren muss. Dabei werden nicht nur verschiedene Rollen eingenommen, die jedes Systemmitglied wird auch von jedem einzelnen wechselseitig beeinflusst. Wenn ein System nicht mehr gesund funktioniert, kann es sein, dass ein Mitglied krank wird (Symptomträger). Die gezeigten Symptome dienen der Aufrechterhaltung des Systems. Damit sind Probleme zunächst erstmal eine Lösung, damit ein System nicht kollabiert. Folgende Frage spielt eine signifikante Rolle:
- Welches Verhalten wirkt in welcher Weise auf wen aus?
Ziel der Systemischen Therapie ist es, die Funktionen der Probleme /Symptome im System zu verstehen, um durch dieses neue Problemverständnis konstruktive Wege für eine Neugestaltung des jeweiligen Systems zu finden.
Wichtig ist auch die Auffassung, dass wir unsere Wirklichkeit selbst konstruieren (Konstruktivismus). Demnach entstehen Konflikte oft daraus, dass eine Person das Verhalten einer anderen Person falsch interpretiert. Diese individuelle Interpretation entspricht häufig nicht der Absicht der Person, sondern bestätigt meist das Weltbild des Empfängers („ Mein Chef hat mich heute morgen ignoriert. Das ist wieder ein Beweis, weshalb ich mir sicher bin, dass ich die nächste bin, die eine Kündigung erhält“).
Durch zahlreiche Methoden und vor allem durch die Mentalisierungsbasierte Therapie trägt die Systemische Therapie dazu bei, die Wirklichkeiten anderer Menschen besser zu verstehen und Konflikten vorzubeugen.
Mentalisierungsbasierte Therapie/ MBA
Die Vorraussetzung für psychische Gesundheit ist die Fähigkeit sich selbst und andere mentalisieren zu können.
Mentalisieren bedeutet seine eigene innere Realität, seine Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche zu kennen.
In Bezug auf andere Menschen bedeutet mentalisieren das Verstehen und richtige Einordnen von gezeigten Verhaltensweisen. Dabei spielt der Perspektivwechsel eine wichtige Rolle.
In Stress- und Konfliktsituationen und bei psychischen Erkrankungen wird die Mentalisierungsfähigkeit deutlich herab gesetzt. Das eigene Verhalten sowie das Verhalten anderer Menschen kann nicht mehr diffenziert betrachtet und sinnvoll interpretiert werden. Daraus entstehen destruktive Konfliktmuster, die nur schwer aufgelöst werden können. Durch die MBA wird Klarheit geschaffen über die eigenen und fremden Beweggründe für bestimmte Verhaltensmuster. Es werden Methoden eingeübt, die es Ihnen ermöglichen auch in stressigen Situationen konstruktiv zu reagieren. Ziel der MBA ist es, wieder Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und die Zukunft selbstwirksam zu gestalten.
Systemische Aufstellungsarbeit/ Biografiearbeit
In der systemischen Aufstellungsarbeit geht es darum die Beziehungskonstellationen eines Systems (Familie, Arbeit etc.) sichtbar zu machen. Mit Hilfe der Visualisierung treten die Dynamiken innerhalb der Systemmitglieder zu Tage, die Gefühle freilegen und zum Perspektivwechsel anregen.
Gleichzeitig ist Aufstellungsarbeit auch immer Biografiearbeit. Traumata und dysfunktionale Muster aber auch nützliche Ressourcen werden über Generationen weitergegeben. Oftmals stehen diese unbewussten Dynamiken der eigenen Lebensgestaltung im Weg (z. B. Partnerschaften konnen nicht lange gehalten werden). Durch das Sichtbarmachen dieser familiären Schemata und der dafür ursächlichen Geschichte sind Sie diesen verborgen wirkenden Kräfte nicht mehr ausgeliefert. Sie können selbst entscheiden, einen neuen Weg zu gehen und Muster zu durchbrechen, die Sie im Alltag lähmen. Dazu werden die Stärken genutzt, die sich im jeweiligen Familiensystem zeigen.
Besonders geeignet sind familiäre Aufstellungen bei hartnäcikgen Problemen, die Sie schon über einen langen Zeitraum begleiten. Die Aufstellung beruflicher oder anderer Beziehungssysteme eigenen sich speziell, wenn es darum geht die unerkannten Dynamiken aufzudecken, welche die Probleme aufrechterhalten.
Gerne unterstütze ich Sie dabei, Altes loszulassen und durch neue Sichtweisen zu ersetzen.